"Chiunque può praticare yoga. I giovani possono praticare,
"Chiunque può praticare yoga. I giovani possono praticare,
In Equilibrio
nel Benessere
LA DIVULGAZIONE DEL PROGETTO “IN EQUILIBRIO NEL BENESSERE” ATTRAVERSO ESPERIENZE E STUDI DI METODI TRADIZIONALI E NATURALI PER MANTENERE UN GIUSTO EQUILIBRIO PSICO-FISICO-SPIRITUALE NELLA NOSTRA QUOTIDIANITÀ, SONO GLI OBBIETTIVI DI YOGASPAZIO ASHTANGA
Ashtanga Yoga
è uno yoga dinamico caratterizzato da una sequenza codificata di posture (asana) legate tra di loro dal respiro. Il collegamento tra il respiro e il movimento è detto Vyniasa, un sincronismo che trasforma le posture in un flow dinamico e costituisce un sistema efficace per lo sviluppo fisico, psichico e spirituale.
Il respiro
è l’elemento centrale di questo yoga. Il respiro unito al movimento favorisce l’espulsione delle tossine nel sangue origine di molte malattie. Il corpo diventa forte e flessibile e in buona salute e pronto per la purificazione del sistema nervoso e della mente. L’ashtanga yoga conduce il praticante a realizzare nel tempo le proprie potenzialità a tutti i livelli di consapevolezza fisica, psicologica e spirituale. Infatti, la costante attenzione al respiro consente di acquietare la mente rendendola più stabile e chiara.
Raja Yoga
il raja yoga (raja significa regale, nobile) si rivolge a chiunque abbia la necessità e il desiderio di comprendere il proprio mondo interiore, chiunque voglia scoprirsi e sentirsi vivi, presente verso se stessi e gli altri. Ilraja yoga utilizza tutte le tecniche base dell’hatha-yoga, sequenze dinamiche, posizione statiche, tecniche di respiro, ma unite all’aspetto più meditativo della pratica con il fine di riequilibrare corpo - respiro - mente
I nostri eventi
In Equilibrio nel Benessere non è solo un titolo, ma la vera sostanza dei nostri ritiri di Yoga, Naturopatia e Ayurveda
Siamo Adele Pepe e Daniele Laurentini e condividiamo insieme l’amore per l’insegnamento dello yoga e la passione per le piante: e da qui nasce il desiderio di creare percorsi di yoga immersi in paesaggi accoglienti, per accompagnare le persone alla riscoperta di cose semplici, del benessere e della connessione con sé stessi, con gli altri e la natura
About Me
Adele Pepe
Si avvicina all’ Hatha Yoga nel 1998 nei corsi di yoga di Françoise Dubo. Nel 2000 inizia un lungo apprendistato
con Françoise Dubo per l’approfondimento e studio delle Asana, Pranayama e Meditazione. Nel 2007 primo incontro con il maestro Lino Miele, allievo devoto di Sri K. Patthabi Jois. Nel 2008 inizia l’apprendistato nell’Ashtanga Yoga Reserch Institute di Roma di Lino Miele, direttore dell’AYRI. Nel 2016 MAGGIO In–Depth-Study con Lino Miele e ottiene la certificazione come insegnante della prima serie di Ashtanga Vinyasa Yoga secondo i principi e la tradizione del
suo fondatore Sri K. Patthabhi Jois, tradizione che Lino Miele è impegnato da anni a preservare e a trasmettere ai suoi allievi. Dal 2014 frequenta i ritiri di Lino Miele in India, ritiri e workshop nei quali con grande gratitudine affianca il maestro
per un continuo e costante
apprendimento della pratica e del metodo tradizionale di trasmissione agli studenti.
Insegna regolarmente presso la
scuola YogaSpazio Ashtanga, di cui è fondatrice, a Grottaferrata (Roma).
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About Me
Sandrina Callegher
Ha iniziato a praticare yoga a Genzano di Roma dal
2002 presso il centro Hamsa Yoga tenuto da
Nazzarena Ducci (docente della federazione
italiana yoga).
Diplomata presso l’Upter di Roma nel 2009.
Ha approfondito la sua formazione seguendo vari
maestri in seminari residenziali, in modo
particolare : Willy Van Lysebeth, Giulia
Gambrosier (allieva di G. Blitz),
Eric Baret, Boris Tatzky e Gabriella Cella Al-
Chamali.
Attualmente insegna presso le scuole di Genzano e
YogaSpazio Ashtanza Grottaferrata.
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About Me
Daniele Laurentini
Le erbe lo hanno sempre affascinato e quindi anni fa decide di approfondire la materia seguendo dei corsi
di erboristeria. Segue un corso Regionale di 3 anni, gestito dal comune di Roma, per la lavorazione in
laboratorio delle erbe, di fitoterapia e cosmesi naturale. Attualmente collabora con Yogaspazio Ashtanga.
di erboristeria. Segue un corso Regionale di 3 anni, gestito dal comune di Roma, per la lavorazione in
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Ayurveda
Massaggio
Ayurvedico
MASSAGGIO DOSHABHYANGAM
In Equilibrio nel Benessere
L’Abhyanga è un meraviglioso massaggio ayurvedico le cui radici risalgono all’antichità, e si tratta di una vera e propria terapia del benessere.
La sua caratteristica principale è che viene effettuato sul corpo nella sua interezza, infatti le parole sanscrite che compongono il suo nome – Abyhasa e Anga – significano proprio “impegno” e “parti del corpo”. Un impegno di tipo rilassato, però, tipico della filosofia indiana: un percorso passo dopo passo, per tornare in sintonia con la natura e con sé stessi.
Il massaggio Abhyanga viene quasi sempre effettuato con oli essenziali. Gli oli vengono scelti in maniera specifica per ogni persona che si sottopone al trattamento, considerando anche i suoi eventuali disturbi di tipo psicofisico.
La scelta degli oli essenziali viene effettuata in base agli squilibri dei dosha (impurità) del singolo individuo.
Lo scopo del trattamento, infatti, è proprio quello di ripristinare, seduta dopo seduta, la corretta armonia tra queste energie, con un immediato aumento del benessere e della salute.
Contatto:
Daniele Laurentini
Cell.328 69 60 904
MASSAGGIO AYURVEDICO
Un progetto di
YOGASPAZIO ASHTANGA
ABHYANGAM
Per saperne di più
L’Abhyanga è una vera e propria terapia del benessere. Questo è, nella filosofia orientale indiana, un vero e proprio percorso verso il benessere personale. Generalmente in questo percorso vengono eseguite diverse altre pratiche che comportano un impegno fisico severo per mantenere lo stato psico-fisico dell’essere umano. Le tre tecnice principali sono: Sostegno, Pulizia, Mantenimento
Sostegno
Diviso in due processi: azione decongestionante per mezzo di decotti e gabbia di sudorazione e azione rinforzante per mezzo di massaggi con olio e decotti.
Pulizia
Per eliminare gli AMA (tossine), con cinque passaggi: terapia emetica, terapia purgativa, terapia del clistere, insufflazione nasale e salassi.
Mantenimento
Alimentazione, tecniche yogiche, tecniche di meditazione e tisane. Vi sono anche tecniche di ringiovanimento, meditazione e mantra. Senza trascurare la l’igiene personale. Orecchi, occhi, naso, lingua, ombelico, organi genitali.
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Il nostro Team
Adele Pepe
Ashtanga Yoga
Sandrina Callegher
Raja Yoga
Daniele Laurentini
Naturopata